Pendahuluan
Amandel adalah salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang. Saat mengalami amandel, tubuh akan meradang dan tenggorokan akan terasa sakit. Selain minum obat dan berkumur dengan air garam, kamu juga bisa mengatasi masalah ini dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Makanan sehat dapat membantu mempercepat proses penyembuhan amandel dan juga menjaga tubuh tetap bugar serta meningkatkan sistem imun. Dalam artikel ini, akan dibahas resep makanan sehat untuk penderita amandel yang dapat kamu coba di rumah.
Sebelum mencoba resep ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Resep makanan sehat ini hanya sebagai tambahan untuk membantu pemulihan penderita amandel, bukan sebagai pengganti pengobatan medis.
Bahan-bahan
Jumlah Porsi |
Bahan-bahan |
2 Orang |
– 200 gram dada ayam fillet, potong dadu – 2 buah wortel, iris tipis – 1 buah bawang bombay, iris tipis – 2 sdm minyak zaitun – 2 siung bawang putih, cincang halus – 1 sdm saus tiram – 1 sdm saus tomat – 1/2 sdt lada – 1/2 sdt garam – 1/2 sdt gula – 100 ml air – Daun seledri secukupnya, iris halus |
Resep makanan sehat untuk penderita amandel ini terdiri dari dada ayam fillet yang kaya akan protein, wortel yang mengandung vitamin A, dan bawang bombay yang memiliki anti-inflamasi alami. Selain itu, bawang putih juga memiliki sifat anti-bakteri yang dapat membantu mengobati infeksi pada amandel.
Langkah-langkah
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan dengan api sedang.
- Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum.
- Tambahkan potongan dada ayam fillet, aduk hingga berubah warna.
- Masukkan wortel, saus tiram, saus tomat, lada, garam, dan gula. Aduk rata.
- Tuangkan air, masak hingga kuah meresap dan bahan matang.
- Tambahkan daun seledri, aduk sebentar.
- Ambil dari wajan dan sajikan.
Saran Penyajian
Resep makanan sehat untuk penderita amandel ini dapat kamu sajikan dengan nasi putih hangat atau nasi merah. Kamu juga bisa menambahkan irisan tomat dan mentimun sebagai pelengkap. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan ini dalam porsi yang cukup agar tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan.
Tips terkait
1. Pastikan semua bahan yang digunakan dalam resep ini segar dan bersih untuk menghindari kontaminasi bakteri.
2. Jika tidak suka dengan rasa pedas, kamu bisa mengurangi jumlah lada atau bahkan tidak menggunakan lada sama sekali.
3. Sajikan makanan ini dalam keadaan hangat untuk menjaga kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
4. Jika kamu ingin mengganti dada ayam dengan bahan lain seperti fillet ikan, silakan mencoba dan sesuaikan dengan selera kamu.
5. Jangan lupa untuk tetap minum air putih dalam jumlah yang cukup untuk menjaga kelembapan tenggorokan dan mempercepat proses pemulihan amandel.
Kesimpulan
Kamu telah mengetahui resep makanan sehat untuk penderita amandel yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dan menjaga kesehatan tubuhmu. Coba resep ini di rumah dan rasakan manfaatnya. Jangan lupa untuk membagikan informasi ini kepada teman dan keluarga yang membutuhkan. Selamat mencoba!
Rekomendasi Resep:
- Cara Membuat Bubur Susu Bayam Makanan Bayi Sehat Bergizi Cara Membuat Bubur Susu Bayam Makanan Bayi Sehat Bergizi – Ketika bayi anda menginjak usia 6 bulan, maka butuh banyak nutrisi agar proses pertumbuhannya semakin berkembang. Selain ASI bayi anda…
- Resep Telur Rebus: Tips dan Trik untuk Membuat Telur Rebus… Siapa yang tidak suka dengan telur rebus? Telur rebus adalah salah satu makanan yang paling mudah dan murah untuk dibuat. Namun, seringkali kita sulit untuk membuat telur rebus yang sempurna.…
- Resep Olahan Singkong Parut Singkong merupakan salah satu bahan makanan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu, singkong juga dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan yang lezat dan bergizi, salah satunya adalah…
- Contoh 10 Resep Makanan Ibu Hamil Menjaga asupan makanan yang sehat sangat penting bagi ibu hamil. Makanan yang sehat akan membantu perkembangan janin dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Berikut adalah 10 contoh resep…
- Cara Membuat Puding Jeli Susu Kenyal dan Nikmat Cara Membuat Puding Jeli Susu Kenyal dan Nikmat - Berbagai macam jenis variasi puding dan semuanya dibuat dengan cara yang sama atau juga dengan bahan yang hampir sama namun semuanya…
- Resep Olahan Pisang Kepok Rebus Pisang kepok merupakan salah satu jenis pisang yang sering digunakan sebagai bahan dasar dalam pembuatan berbagai macam olahan makanan. Salah satu olahan yang dapat dibuat dari pisang kepok adalah dengan…
- Resep Membuat Tempe Orek Basah Pedas Manis Resep Membuat Tempe Orek Basah Pedas Manis - makanan yang termasuk dalam golongan makanan sehat namun memiliki harga yang cukup murah salah satunya adalah tempe orek. Tempe orek merupakan salah…
- Resep Olahan Mie Eko Mie merupakan salah satu makanan yang sangat populer di Indonesia. Selain rasanya yang lezat, mie juga sangat mudah untuk diolah. Namun, seringkali kita kurang memperhatikan kualitas bahan yang digunakan dalam…
- Cara Membuat Sup Edamame Kedelai Enak dan Sehat Cara Membuat Sup Edamame Kedelai Enak dan Sehat – Kedelai dalam bahasa indonesia, edamame dalam bahasa jepang adalah sayuran yang sangat bagus untuk tubuh kita. Di jepang edamame adalah makanan atau…
- Resep Olahan Pepaya Muda Pepaya muda merupakan salah satu buah yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Selain dapat dikonsumsi secara langsung, pepaya muda juga dapat diolah menjadi berbagai macam makanan yang lezat…
- Resep Ayam Rebus untuk Diet Menjaga kesehatan tubuh adalah hal yang penting dilakukan, terutama bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan rendah kalori, salah…
- Resep Jahe Merah Jahe merah merupakan salah satu rempah-rempah yang sering digunakan dalam masakan Indonesia. Selain memberikan rasa pedas dan aroma yang khas, jahe merah juga memiliki manfaat kesehatan yang tidak bisa diabaikan.…
- Resep Olahan Sawi Putih: Nikmati Sensasi Pedas Manis dalam… Sawi Putih: Sayuran yang Kaya Akan NutrisiSawi putih merupakan salah satu sayuran yang sering diolah menjadi berbagai macam hidangan lezat. Selain rasanya yang enak, sawi putih juga kaya akan nutrisi…
- Resep Oatmeal untuk Sarapan Pagi PendahuluanSarapan pagi adalah waktu yang penting untuk memulai hari dengan energi dan nutrisi yang cukup. Salah satu pilihan yang sehat dan lezat untuk sarapan adalah oatmeal. Oatmeal kaya akan serat,…
- Resep Es Campur Es campur merupakan minuman segar yang terkenal di Indonesia. Minuman ini terdiri dari berbagai macam bahan yang dicampur dengan es batu dan sirup. Resep es campur sangat mudah untuk dibuat…
- Resep Bubur Sumsum Santan Kara Bubur sumsum adalah salah satu makanan yang sangat populer di Indonesia. Bubur ini terbuat dari tepung ketan dan santan yang dicampur dengan gula merah. Rasanya manis dan lezat, sehingga cocok…
- Resep Masakan untuk Penderita Kolesterol Kolesterol merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang. Tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Namun, hal tersebut dapat diminimalisir…
- Resep Masakan untuk Penderita Jantung dan Kolesterol Jantung dan kolesterol yang tinggi merupakan masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang. Untuk mengatasi masalah tersebut, Anda perlu mengubah pola makan Anda dengan memilih makanan yang sehat dan…
- Resep Roti Gandum untuk Diet Roti gandum menjadi pilihan yang tepat bagi kamu yang sedang menjalani program diet. Kandungan serat yang tinggi pada roti gandum dapat membantu memperlancar pencernaan dan membuat perut terasa kenyang lebih…
- Cara Membuat Bubur Susu Kacang Ijo Lembut Sehat Bergizi Cara Membuat Bubur Susu Kacang Ijo Lembut Sehat Bergizi – Kacang ijo tentunya sudah tidak aneh dan tidak aneh lagi di telinga anda, karena kacang ijo banyak digunakan untuk mengolah…
- Cara Membuat Minuman Jus Timun Jahe Sehat dan Segar Cara Membuat Minuman Jus Timun Jahe Sehat dan Segar - Jus timun jahe adalah nama sebuah inuman yang terbuat dari bahan dasar mentimun yang dipadukan dengan jahe sehingga jadilah minuman…
- Resep Makanan dari Umbi-Umbian Kentang Paragraf PendahuluanHai Kamu! Apakah kamu tahu bahwa umbi-umbian kentang bisa menjadi bahan makanan yang super lezat dan mengenyangkan? Kentang adalah salah satu jenis umbi-umbian yang sering kita temui di dapur…
- Cara Membuat Jus Buah Pisang Sehat dan Nikmat Cara Membuat Jus Buah Pisang Sehat dan Nikmat - Salah satu jenis buah yang paling banyak digemari oleh setiap kalangan adalah buah pisang. buah pisang merupakan makanan dalam golongan jenis…
- Resep Jus Untuk Diet: Nikmati Minuman Segar Sehat Tanpa Rasa… Melakukan diet sehat tidak selalu identik dengan makanan yang tidak enak dan membosankan. Anda masih bisa menikmati minuman segar yang lezat, sekaligus membantu proses penurunan berat badan. Berikut adalah beberapa…
- Resep Olahan Buncis dan Wortel Siapa bilang makanan sehat tidak bisa enak? Kali ini kami akan membagikan resep olahan buncis dan wortel yang lezat dan sehat. Buncis dan wortel memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga…
- Resep Menu Stunting: Makanan Sehat untuk Pertumbuhan Anak… Apa itu Stunting?Stunting adalah kondisi ketidakseimbangan antara asupan gizi dan pertumbuhan anak. Kondisi ini ditandai dengan pertumbuhan anak yang tidak optimal sehingga tinggi badan anak lebih rendah dari standar usianya.…
- Cara Membuat Ubi Jalar Panggang Manis dan Lembut Cara Membuat Ubi Jalar Panggang Manis dan Lembut - Ubi jalar merupakan golongn umbi-umbian yang bentuknya hampir menyerupai kentang. Namun ubi jalar tenyata memiliki kelebihan dari pada kentang karena ubi…
- Resep Menu Diet Sehat 30 Hari Apa itu Diet Sehat?Diet sehat adalah program makan yang dirancang untuk membantu seseorang menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan aman. Diet sehat seharusnya tidak hanya tentang mengurangi kalori,…
- Resep Membuat Minuman Teh Hijau Dingin Mantap Resep Membuat Minuman Teh Hijau Dingin Mantap - Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang biasa dikonsumsi oleh semua orang. Teh hijau selain memiliki rasa yang nikmat juga memiliki…
- Resep Masakan untuk Penderita Asam Urat dan Kolesterol PendahuluanKesehatan tubuh adalah hal yang penting bagi semua orang. Bagi kamu yang memiliki masalah dengan asam urat dan kolesterol, menjaga pola makan yang sehat bisa menjadi kunci untuk mengatasi masalah…