Resep Cemilan Sehat Ibu Hamil

ByGina Nurhidayati Setiawan

Gambar Cemilan Sehat Ibu Hamil

Pendahuluan

Apakah kamu sedang hamil dan ingin mencari camilan yang sehat dan bergizi? Nah, kamu berada di tempat yang tepat! Dalam artikel ini, kita akan membahas resep cemilan sehat khusus untuk ibu hamil. Memilih makanan yang tepat saat hamil sangat penting untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan bayi yang optimal. Cemilan sehat ini tidak hanya lezat, tetapi juga mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh ibu dan bayi.

Selain memberikan energi tambahan, cemilan sehat ibu hamil juga dapat membantu mengurangi rasa lapar di antara makanan utama. Namun, penting untuk memilih cemilan yang rendah gula, rendah garam, dan kaya akan serat serta nutrisi penting lainnya.

Diskon sampai 70% Produk Kecantikan Lazada
garnier Paket hemat isi 2

Di bawah ini, kamu akan menemukan bahan-bahan dan langkah-langkah untuk membuat resep cemilan sehat ibu hamil yang lezat dan mudah. Jadi, yuk simak dan coba resepnya!

Bahan-bahan

Untuk porsi 4 orang, kamu akan membutuhkan:

Bahan Jumlah
Pisang matang 2 buah
Yogurt plain tanpa gula 200 gram
Madu 1 sendok makan
Almond cincang 2 sendok makan
Chia seed 1 sendok makan

Langkah-langkah

Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat cemilan sehat ibu hamil:

  1. Kupas pisang dan potong menjadi potongan-potongan kecil.
  2. Masukkan potongan pisang, yogurt plain, dan madu ke dalam blender.
  3. Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata.
  4. Setelah halus, tuangkan adonan ke dalam mangkuk saji.
  5. Hias dengan almond cincang dan chia seed di atasnya.
  6. Cemilan sehat ibu hamil siap disajikan!

Saran Penyajian

Cemilan sehat ibu hamil ini dapat disajikan dalam keadaan segar atau setelah didinginkan di dalam kulkas selama beberapa jam. Kamu juga dapat menambahkan potongan buah segar lainnya di atasnya, seperti stroberi atau blueberry, untuk memberikan rasa yang lebih segar dan variasi. Selain itu, cemilan ini juga dapat menjadi sarapan yang praktis dan sehat.

Untuk variasi rasa, kamu bisa mencoba menggunakan buah mangga atau buah lainnya sebagai pengganti pisang. Kombinasikan dengan yogurt yang kamu sukai dan berikan sentuhan tambahan dengan tambahan topping seperti kacang almond, biji rami, atau chia seed.

Tips Terkait

1. Pastikan pisang yang digunakan sudah matang agar memberikan rasa manis alami pada cemilan.

2. Pilih yogurt plain tanpa gula tambahan untuk menghindari konsumsi gula berlebih.

3. Jika kamu menginginkan tekstur yang lebih kental, tambahkan es batu saat memblender semua bahan.

4. Untuk variasi rasa, tambahkan bubuk kayu manis atau vanila pada adonan sebelum diblender.

5. Cemilan sehat ini juga bisa menjadi alternatif pengganti makanan penutup yang sehat.

Yuk, segera coba resep cemilan sehat ini dan nikmati kelezatannya! Jangan ragu untuk membagikan informasi ini kepada teman-teman ibu hamil lainnya agar mereka juga bisa menikmati manfaatnya. Selamat mencoba!

Free Ongkir Setiap Hari

Rekomendasi Resep:

  • Resep Masakan untuk Penderita Diabetes dan Kolesterol PendahuluanKamu atau Bunda yang menderita diabetes dan kolesterol perlu menjaga pola makan dengan lebih hati-hati. Namun, itu tidak berarti kamu harus mengorbankan rasa dan kreativitas dalam memasak. Ada banyak resep…
  • Resep Jajanan Pasar Terpopuler PendahuluanSiapa yang tidak suka jajanan pasar? Jajanan pasar merupakan makanan yang selalu membuat lidah bergoyang dan kangen masa kecil. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa resep jajanan pasar terpopuler…
  • Resep Masakan Praktis untuk Ibu Hamil PendahuluanMenjaga pola makan yang sehat dan seimbang adalah hal yang penting untuk ibu hamil. Namun, seringkali ibu hamil kesulitan mencari waktu dan tenaga untuk memasak makanan bergizi. Oleh karena itu,…
  • Resep Sayur Labu Kuning Sederhana PendahuluanHai, kamu pecinta masakan sayur! Pada kesempatan kali ini, kita akan berbagi resep sayur labu kuning sederhana yang bisa kamu coba di rumah. Sayur labu kuning memiliki rasa yang lezat,…
  • Resep Masakan untuk Ibu Hamil Trimester 1 Ibu hamil trimester pertama membutuhkan asupan nutrisi yang tepat agar janin dapat tumbuh dengan sehat. Namun, sering kali para ibu hamil kesulitan memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi. Berikut ini…
  • Resep MPASI 8 Bulan Simple PendahuluanKamu adalah seorang bunda yang sedang mempersiapkan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk bayi usia 8 bulan? Kamu datang ke tempat yang tepat! Pada artikel kali ini, kami akan membagikan resep…
  • Resep Mashed Potato MPASI Mashed potato adalah salah satu menu yang cukup populer dan disukai oleh banyak orang. Tidak hanya orang dewasa, mashed potato juga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk diberikan pada bayi…
  • Resep Sayur Tahu Tempe Santan Gurih PendahuluanHai, Bunda! Apakah kamu sedang mencari resep sayur yang lezat dan bergizi untuk keluarga? Sayur tahu tempe santan gurih bisa menjadi pilihan yang tepat untukmu. Sayuran segar yang dipadukan dengan…
  • Resep Jus Untuk Diet: Nikmati Minuman Segar Sehat… Melakukan diet sehat tidak selalu identik dengan makanan yang tidak enak dan membosankan. Anda masih bisa menikmati minuman segar yang lezat, sekaligus membantu proses penurunan berat badan. Berikut adalah beberapa…
  • Resep Menu Stunting: Makanan Sehat untuk Pertumbuhan… Apa itu Stunting?Stunting adalah kondisi ketidakseimbangan antara asupan gizi dan pertumbuhan anak. Kondisi ini ditandai dengan pertumbuhan anak yang tidak optimal sehingga tinggi badan anak lebih rendah dari standar usianya.…
  • Resep Masakan Sayur Sederhana untuk Pemula PendahuluanSayuran merupakan salah satu komponen penting dalam makanan sehari-hari kita. Mengonsumsi sayur yang segar dan sehat dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, terkadang kita masih bingung untuk mengolah…
  • Resep Cemilan Pedas dari Aci Menemani waktu santai atau sebagai pelengkap saat nonton film, cemilan pedas selalu menjadi pilihan yang pas. Salah satu cemilan pedas yang sedang hits adalah cemilan dari aci. Rasanya yang gurih,…
  • Cara Membuat Bubur Susu Bayam Makanan Bayi Sehat Bergizi Cara Membuat Bubur Susu Bayam Makanan Bayi Sehat Bergizi – Ketika bayi anda menginjak usia 6 bulan, maka butuh banyak nutrisi agar proses pertumbuhannya semakin berkembang. Selain ASI bayi anda…
  • resep cemilan simple dari terigu Resep Cemilan Simple dari TeriguPendahuluanHai, Bunda! Butuh ide cemilan simpel tapi enak untuk menemani waktu santai bersama keluarga? Yuk, coba resep cemilan dari terigu ini! Terigu adalah bahan yang sangat…
  • Gambar Resep Makanan dalam Bahasa Inggris PendahuluanHai Kamu! Apakah kamu sedang mencari inspirasi resep makanan dalam bahasa Inggris? Kamu berada di tempat yang tepat! Dalam artikel ini, kamu akan menemukan gambar-gambar resep makanan dalam bahasa Inggris…
  • Resep Terik Tahu Tempe Tanpa Santan PendahuluanHai Bunda, suka masak tapi ingin mencoba resep yang lebih sehat dan ringan? Terik tahu tempe tanpa santan bisa menjadi pilihan yang tepat! Makanan ini menggabungkan dua bahan yang kaya…
  • Resep Bubur untuk Penderita Asam Lambung Paragraf PendahuluanSakit asam lambung dapat menjadi gangguan yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Penderita asam lambung seringkali mengalami rasa tidak nyaman seperti perut terasa kembung, nyeri, atau sensasi terbakar di dada. Salah…
  • Resep MPASI 8 Bulan Nasi Tim PendahuluanHai, Bunda! Inilah saat yang tepat untuk memperkenalkan makanan padat kepada si kecil yang berusia 8 bulan. Salah satu resep yang disarankan adalah nasi tim. Nasi tim adalah makanan yang…
  • Resep Tumis Brokoli Saus Tiram PendahuluanHai Kamu, tahukah kamu bahwa brokoli adalah salah satu sayuran yang sangat baik untuk kesehatan? Sayuran ini kaya akan serat, vitamin C, dan mineral yang penting bagi tubuh. Jika kamu…
  • Resep Masakan untuk Penderita Kista PendahuluanBunda, memiliki kista dapat menjadi masalah kesehatan yang mengganggu. Namun, dengan memperhatikan pola makan yang sehat, kamu dapat meminimalkan gejala dan mengoptimalkan kesehatanmu. Artikel ini akan memberikan resep masakan yang…
  • Aneka Menu Cut & Grill yang Menggugah Selera Saat mencari makanan yang lezat dan memuaskan, tak ada yang bisa menandingi kelezatan menu Cut & Grill. Tekstur yang juicy dan cita rasa yang menggoda selera membuat hidangan ini menjadi…
  • Resep Jus Buah untuk Jualan Paragraf PendahuluanKamu suka minuman segar yang menyegarkan? Yuk, coba resep jus buah untuk jualan! Jus buah adalah minuman yang populer dan diminati oleh banyak orang karena kandungan gizinya yang tinggi…
  • Resep Sayur Mayur Sehari-hari Sayur mayur merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk tubuh kita. Selain itu, sayur mayur juga mengandung banyak air sehingga memberikan kelembutan…
  • Resep Ayam Kuah Tanpa Santan Paragraf PendahuluanHai Kamu, apakah kamu sedang mencari resep masakan ayam yang lezat dan sehat? Jika iya, kamu datang ke tempat yang tepat! Dalam artikel ini, kita akan berbagi resep ayam…
  • Resep Sayur untuk Ibu Hamil PendahuluanHalo, Bunda! Selamat datang di artikel kami tentang resep sayur untuk ibu hamil. Pada masa kehamilan, makanan bergizi sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu dan si kecil di dalam…
  • 5 Resep Camilan dari Tepung Terigu yang Dikukus 5 Resep Camilan dari Tepung Terigu yang Dikukus adalah pilihan yang tepat untuk kamu yang ingin mencoba variasi camilan yang sehat dan mudah dibuat. Dengan menggunakan tepung terigu sebagai bahan…
  • Resep Lauk untuk Penderita Asam Lambung PendahuluanAsam lambung adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang. Gejalanya bisa sangat mengganggu, terutama saat kita sedang makan. Namun, dengan memilih bahan makanan yang tepat, kamu bisa tetap menikmati…
  • Resep Cold Pressed Juice Banyak orang yang mulai beralih ke minuman sehat seperti jus buah atau sayuran, salah satunya adalah cold pressed juice. Metode pembuatan cold pressed juice memanfaatkan tekanan hidraulik untuk mengekstrak jus…
  • Resep Makanan Sehat dan Bergizi Makanan sehat dan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, terkadang sulit untuk menemukan resep makanan yang enak dan sehat. Berikut adalah beberapa resep makanan sehat dan bergizi yang…
  • Resep Olahan Pisang Kepok Rebus Pisang kepok merupakan salah satu jenis pisang yang sering digunakan sebagai bahan dasar dalam pembuatan berbagai macam olahan makanan. Salah satu olahan yang dapat dibuat dari pisang kepok adalah dengan…