Siapa bilang jus hanya terbuat dari buah-buahan saja? Kini, semakin banyak orang yang mulai menggemari jus sayur dan buah sebagai minuman sehat sehari-hari. Selain memberikan rasa yang segar dan enak, jus sayur dan buah juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa resep jus sayur dan buah yang bisa Anda coba di rumah.
Jus wortel dan apel adalah salah satu jus sayur dan buah yang paling mudah dibuat. Cukup siapkan 2 buah wortel dan 1 buah apel, kupas kulitnya, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan es batu jika suka.
Jus Bayam dan Pisang
Jus bayam dan pisang mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, kalsium dan zat besi. Untuk membuatnya, siapkan 2 genggam bayam dan 1 buah pisang yang sudah matang. Potong-potong dan masukkan ke dalam blender, tambahkan susu almond atau susu kedelai secukupnya, lalu blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan nikmati.
Jus Tomat dan Wortel
Jus tomat dan wortel kaya akan vitamin A dan antioksidan, sehingga baik untuk menjaga kesehatan mata dan kulit kita. Untuk membuatnya, siapkan 1 buah tomat dan 2 buah wortel. Kupas kulitnya, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit garam dan merica jika suka.
Jus Pepaya dan Lemon
Jus pepaya dan lemon mengandung banyak vitamin C dan enzim papain, yang baik untuk pencernaan kita. Untuk membuatnya, siapkan 1/2 buah pepaya yang sudah matang dan 1 buah lemon. Kupas kulitnya, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit madu jika suka.
Jus Wortel, Tomat dan Apel
Jus wortel, tomat dan apel mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, serat dan antioksidan. Untuk membuatnya, siapkan 2 buah wortel, 1 buah tomat dan 1 buah apel. Kupas kulitnya, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan nikmati.
Jus Melon dan Mentimun
Jus melon dan mentimun adalah minuman segar yang cocok untuk dikonsumsi di musim panas. Keduanya mengandung banyak air dan elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Untuk membuatnya, siapkan 1/2 buah melon dan 1 buah mentimun. Kupas kulitnya, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit gula atau madu jika suka.
Jus Pisang, Alpukat dan Susu
Jus pisang, alpukat dan susu adalah minuman yang kaya akan lemak sehat, protein dan kalium. Untuk membuatnya, siapkan 1 buah pisang matang, 1 buah alpukat yang sudah dipotong-potong, dan susu secukupnya. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit madu jika suka.
Jus Semangka dan Stroberi
Jus semangka dan stroberi adalah minuman segar yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. Untuk membuatnya, siapkan 1/2 buah semangka yang sudah dipotong-potong dan 1 cangkir stroberi segar. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit es batu jika suka.
Jus Nanas dan Jeruk
Jus nanas dan jeruk kaya akan vitamin C dan enzim bromelain, yang baik untuk pencernaan kita. Untuk membuatnya, siapkan 1/2 buah nanas yang sudah dipotong-potong dan 2 buah jeruk. Kupas kulitnya, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit gula atau madu jika suka.
Jus Kiwi dan Pisang
Jus kiwi dan pisang kaya akan vitamin C, serat dan antioksidan. Untuk membuatnya, siapkan 2 buah kiwi yang sudah dipotong-potong dan 1 buah pisang. Kupas kulitnya, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit madu jika suka.
Jus Wortel, Apel dan Jahe
Jus wortel, apel dan jahe adalah minuman yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Untuk membuatnya, siapkan 2 buah wortel, 1 buah apel dan 1/2 inci jahe yang sudah dipotong-potong. Kupas kulitnya, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit garam atau merica jika suka.
Jus Bit dan Wortel
Jus bit dan wortel kaya akan vitamin A, vitamin C dan antioksidan. Untuk membuatnya, siapkan 1 buah bit dan 2 buah wortel. Kupas kulitnya, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit garam atau merica jika suka.
Jus Pepaya dan Mangga
Jus pepaya dan mangga kaya akan vitamin C, serat dan antioksidan. Untuk membuatnya, siapkan 1/2 buah pepaya yang sudah matang dan 1 buah mangga yang sudah dipotong-potong. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit madu jika suka.
Jadi, itu dia beberapa resep jus sayur dan buah yang bisa Anda coba di rumah. Selain segar dan enak, jus ini juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Selamat mencoba!
Video Tentang Resep Jus Sayur dan Buah: Nikmati Minuman Sehat dan Bergizi
Gadis manis penyuka kuliner khas nusantara sekaligus suka memasak dan menulis resep memasak mudah dan sederhana
Rekomendasi Resep:
Resep Salad Sayur untuk Diet Salad sayur adalah hidangan sehat yang cocok dikonsumsi untuk mendukung program diet Anda. Selain itu, salad sayur juga mudah dan cepat disiapkan, sehingga cocok bagi Anda yang sibuk dan tidak…
Resep Membuat Es Bubble Mangga Manis dan Segar Resep Membuat Es Bubble Mangga Manis dan Segar - Buah mangga adalah jenis buah segar dan sehat yang memiliki aroma yang begitu harum. Buah mangga memiliki berbagai macam jenis nama…
Resep Olahan Daun Kelor Daun kelor adalah bahan makanan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Selain itu, daun kelor juga bisa diolah menjadi berbagai masakan yang lezat dan bergizi. Berikut ini adalah beberapa resep olahan…
Resep Membuat Es Krim Alpukat Sehat Sederhana Resep Membuat Es Krim Alpukat Sehat Sederhana - Buah alpukat merupakan buah yang memiliki nama sudah sangat populer dan terkenal. Buah yang satu ini banyak terdapat dimana-mana bahkan hampir disetiap…
Resep Jus Buah Naga Merah Enak Segar Resep Jus Buah Naga Merah Enak Segar - Buah naga terlihat menarik, tak hanya karena warna buahnya tapi juga karena keunikan bentuknya. Buah naga awalnya hanya dijumpai di Meksiko, Amerika Selatan, dan…
Resep Sayur Mayur Sehari-hari Sayur mayur merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk tubuh kita. Selain itu, sayur mayur juga mengandung banyak air sehingga memberikan kelembutan…
Cara Membuat Sayur Pare Kuah Santan Sedap Cara Membuat Sayur Pare Kuah Santan Sedap - pare adalah salah satu nama jenis tumbuhan yang merambat dan memiliki bentuk buah yang menyerupai mentimun namun pare memiliki kulit yang keriput.…
Resep Makanan Sehat untuk Gaya Hidup Lebih Sehat Pengenalan Makanan sehat memainkan peran penting dalam gaya hidup sehat. Namun, banyak orang yang tidak tahu bagaimana cara memasak makanan sehat yang lezat. Oleh karena itu, dalam artikel ini, kami…
Resep Olahan Pepaya Muda Pepaya muda merupakan salah satu buah yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Selain dapat dikonsumsi secara langsung, pepaya muda juga dapat diolah menjadi berbagai macam makanan yang lezat…
Resep Sayur Sop Bakso Royco PendahuluanSelamat datang di artikel ini! Kamu pasti sudah tidak sabar untuk mencoba resep sayur sop bakso dengan tambahan bumbu Royco yang lezat ini. Sayur sop bakso adalah hidangan yang populer…
resep sayur labu siam sederhana Resep Sayur Labu Siam SederhanaPendahuluanSayur labu siam merupakan salah satu jenis sayur yang populer di Indonesia. Rasanya yang gurih dan teksturnya yang renyah membuat sayur ini menjadi favorit banyak orang.…
Resep Jus Untuk Diet: Nikmati Minuman Segar Sehat… Melakukan diet sehat tidak selalu identik dengan makanan yang tidak enak dan membosankan. Anda masih bisa menikmati minuman segar yang lezat, sekaligus membantu proses penurunan berat badan. Berikut adalah beberapa…
Resep Olahan Sawi Putih: Nikmati Sensasi Pedas Manis… Sawi Putih: Sayuran yang Kaya Akan NutrisiSawi putih merupakan salah satu sayuran yang sering diolah menjadi berbagai macam hidangan lezat. Selain rasanya yang enak, sawi putih juga kaya akan nutrisi…
Resep Salad Sayur Diet: Makanan Sehat yang Enak dan… 1. Salad Sayur: Apa itu?Salad sayur adalah campuran sayuran segar yang dicampur dengan dressing untuk memberikan cita rasa yang lezat. Salad sayur biasanya dikenal sebagai makanan sehat karena mengandung banyak…
Resep Jus Buah untuk Jualan Paragraf PendahuluanKamu suka minuman segar yang menyegarkan? Yuk, coba resep jus buah untuk jualan! Jus buah adalah minuman yang populer dan diminati oleh banyak orang karena kandungan gizinya yang tinggi…
Resep Jus Sehat untuk Kesehatan yang Optimal Jus sehat merupakan minuman yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan bahan-bahan yang segar dan sehat, jus sehat dapat memberikan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut adalah beberapa…
Resep Sayur Bening Bayam Restoran Gambar: PendahuluanHai Semua! Apakah kamu pecinta masakan sehat dan lezat? Jika iya, maka kamu wajib mencoba resep sayur bening bayam restoran ini. Sayur bening bayam restoran adalah hidangan yang sangat…
Cara Membuat Milkshake Coklat Segar Nikmat Cara Membuat Milkshake Coklat Segar Nikmat - Milkshake adalah nama minuman yang terbuat dari bahan dasar susu dan es krim juga bahan pelengkap lainnya. Milkshake memiliki berbagai macam jenis rasa,…
Cara Membuat Es Manado Kombinasi Segar Nikmat Cara Membuat Es Manado Kombinasi Segar Nikmat - Es manado adalah salah satu minuman yang identik dengan warna putih karena es manado ini terbuat dari bahan dasar sirsak. Buah sirsak…
Resep Acar Timun Wortel Nanas Mentah PendahuluanHai kamu yang suka cita rasa segar dan asam-asam, kali ini kita akan berbagi resep acar timun wortel nanas mentah yang bisa kamu buat sendiri di rumah. Acar ini bisa…
Resep Sayur Simple dan Murah PendahuluanHai Kamu, dalam artikel ini, kita akan berbagi resep sayur simple dan murah yang mudah untuk kamu praktikkan di rumah. Sayur merupakan makanan yang sangat penting bagi tubuh kita karena…
Cara Membuat Sayur Lodeh Terong Spesial Cara Membuat Sayur Lodeh Terong Spesial - Sayur lodeh memang salah satu jenis sayur yang sangat terkenal dan populer di Indonesia. Makanan ini tentu akan anda sering temukan ketika anda…
Resep Sayur Gori Bumbu Kuning PendahuluanHai, Bunda! Apakah kamu sedang mencari resep sayur yang simpel namun enak? Sayur Gori Bumbu Kuning bisa menjadi solusi tepat untuk hidangan keluarga kamu. Makanan ini memiliki cita rasa yang…
Resep Olahan Buncis dan Wortel Siapa bilang makanan sehat tidak bisa enak? Kali ini kami akan membagikan resep olahan buncis dan wortel yang lezat dan sehat. Buncis dan wortel memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga…
Cara Membuat Jus Sirsak Asam Manis dan Segar Cara Membuat Jus Sirsak Asam Manis dan Segar - Sirsak adalah nama buah yang terkenal dengan memiliki segudang manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Selain segar untuk dinikmati, buah sirsak…
Resep MPASI Udang MPASI atau Makanan Pendamping ASI adalah makanan yang diberikan pada bayi yang sudah berusia 6 bulan ke atas. Pada tahap ini, bayi sudah membutuhkan makanan tambahan selain ASI. Salah satu…
Resep Salad Sayur Mayonaise Sederhana Resep Salad Sayur Mayonaise Sederhana - Salad merupakan hidangan sehat ala Negara Barat yang berisi berbagai jenis sayuran ataupun buah-buahan. Sayuran-sayuran yang digunakan untuk dibuat salad dapat berupa wortel, kentang,…
Cara Membuat Sayur Oyong Bening Enak dan Nikmat Cara Membuat Sayur Oyong Bening Enak dan Nikmat - Oyong adalah nama salah satu tanaman dalam bangsa sayuran yang merambat. Oyong biasa dinamakan dengan sebutan gambas. Sayuran ini mungkin sangat…
Cara Membuat Bubur Susu Apel Manis Lembut dan Simpel Cara Membuat Bubur Susu Apel Manis Lembut dan Simpel – Kecil pujaan hati merupakan dambaan setiap orang tua, dengan kelucuannya, kemungilannya, dan keceriaannya membuat anda tak ingin lepas dan membuat…
Resep MPASI Ikan Kembung MPASI atau Makanan Pendamping ASI merupakan makanan yang diberikan kepada bayi sebagai tambahan nutrisi setelah bayi berusia 6 bulan. MPASI yang baik dan sehat sangat penting untuk mendukung pertumbuhan bayi.…
