Melakukan diet sehat tidak selalu identik dengan makanan yang tidak enak dan membosankan. Anda masih bisa menikmati minuman segar yang lezat, sekaligus membantu proses penurunan berat badan. Berikut adalah beberapa resep jus untuk diet yang bisa Anda coba di rumah.
Jus apel dan jahe adalah minuman yang kaya akan kandungan antioksidan dan anti-inflamasi. Jahe juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga cocok untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Untuk membuatnya, cukup campurkan satu buah apel dan beberapa potongan jahe ke dalam blender, tambahkan sedikit air dan es batu jika diinginkan.
Jus Bayam dan Pisang
Jus bayam dan pisang mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin A, K, dan serat. Pisang juga memberikan rasa manis alami pada minuman ini. Untuk membuatnya, campurkan segenggam bayam, satu buah pisang, dan sedikit air ke dalam blender, lalu proses hingga halus.
Jus Wortel dan Jeruk Nipis
Jus wortel dan jeruk nipis mengandung banyak vitamin C dan A, serta serat yang dapat membantu memperlancar pencernaan. Untuk membuatnya, campurkan dua buah wortel dan satu jeruk nipis ke dalam blender, tambahkan sedikit air dan es batu jika diinginkan.
Jus Tomat dan Timun
Jus tomat dan timun adalah minuman yang menyegarkan dan kaya akan kandungan vitamin C dan K. Kombinasi ini juga membantu membersihkan racun dalam tubuh dan menjaga kesehatan kulit. Untuk membuatnya, campurkan dua buah tomat dan setengah buah timun ke dalam blender, tambahkan sedikit air dan es batu jika diinginkan.
Jus Alpukat dan Pisang
Jus alpukat dan pisang mengandung banyak lemak sehat, protein, dan serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Kombinasi ini juga memberikan rasa lembut dan kaya pada minuman ini. Untuk membuatnya, campurkan setengah buah alpukat, satu buah pisang, dan sedikit air ke dalam blender, lalu proses hingga halus.
Jus Jeruk dan Strawberry
Jus jeruk dan strawberry adalah minuman yang menyegarkan dan kaya akan vitamin C dan antioksidan. Kombinasi ini juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan jantung. Untuk membuatnya, campurkan beberapa buah strawberry dan jeruk ke dalam blender, tambahkan sedikit air dan es batu jika diinginkan.
Jus Lemon dan Mint
Jus lemon dan mint adalah minuman yang menyegarkan dan membantu mempercepat metabolisme tubuh. Kombinasi ini juga membantu membersihkan racun dalam tubuh dan menenangkan sistem pencernaan. Untuk membuatnya, campurkan satu buah lemon, beberapa daun mint, dan sedikit air ke dalam blender, lalu proses hingga halus.
Jus Bit dan Apel
Jus bit dan apel mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, serat, dan zat besi. Kombinasi ini juga membantu meningkatkan energi dan menjaga kesehatan hati. Untuk membuatnya, campurkan satu buah bit, satu buah apel, dan sedikit air ke dalam blender, lalu proses hingga halus.
Jus Kiwi dan Pisang
Jus kiwi dan pisang mengandung banyak vitamin C, serat, dan kalium. Kombinasi ini juga membantu menjaga kesehatan kulit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Untuk membuatnya, campurkan satu buah kiwi, satu buah pisang, dan sedikit air ke dalam blender, lalu proses hingga halus.
Jus Jeruk dan Wortel
Jus jeruk dan wortel mengandung banyak vitamin C dan A, serta beta-karoten yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. Kombinasi ini juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan. Untuk membuatnya, campurkan dua buah wortel, satu jeruk, dan sedikit air ke dalam blender, lalu proses hingga halus.
Jus Pepaya dan Pisang
Jus pepaya dan pisang mengandung banyak vitamin C, serat, dan enzim pencernaan yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Kombinasi ini juga membantu menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan energi. Untuk membuatnya, campurkan beberapa potong pepaya, satu buah pisang, dan sedikit air ke dalam blender, lalu proses hingga halus.
Jus Melon dan Lemon
Jus melon dan lemon adalah minuman yang menyegarkan dan kaya akan vitamin C dan antioksidan. Kombinasi ini juga membantu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Untuk membuatnya, campurkan beberapa potong melon, satu buah lemon, dan sedikit air ke dalam blender, lalu proses hingga halus.
Jus Nanas dan Wortel
Jus nanas dan wortel mengandung banyak vitamin C dan A, serta enzim pencernaan yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Kombinasi ini juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit. Untuk membuatnya, campurkan beberapa potong nanas, dua buah wortel, dan sedikit air ke dalam blender, lalu proses hingga halus.
Jus Jeruk dan Wortel Merah
Jus jeruk dan wortel merah mengandung banyak vitamin C, A, dan beta-karoten yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mata. Kombinasi ini juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan. Untuk membuatnya, campurkan dua buah wortel merah, satu jeruk, dan sedikit air ke dalam blender, lalu proses hingga halus.
Dengan mengonsumsi jus sehat setiap hari, Anda dapat membantu tubuh Anda dalam proses diet sehat. Selain itu, minuman segar ini juga dapat memberikan energi dan menjaga kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Coba resep-resep jus untuk diet di atas dan nikmati minuman segar sehat tanpa rasa bersalah.
Video Tentang Resep Jus Untuk Diet: Nikmati Minuman Segar Sehat Tanpa Rasa Bersalah
Penulis ResepNasional.Com yang memang hobi dunia kuliner dan masak memasak.
Rekomendasi Resep:
Cara Membuat Jus Buah Nanas Segar Dingin Cara Membuat Jus Buah Nanas Segar Dingin - Buah merupakan makanan enak yang banyak dikonsumsi oleh semua orang, baik dinikmati secara cuma-cuma atau bisa juga diolah terlebih dahulu menjadi minuman…
Resep Jeruk Lemon untuk Batuk PendahuluanKetika Kamu merasa batuk dan tenggorokan terasa tidak nyaman, jeruk lemon bisa menjadi solusi alami yang efektif untuk meredakan gejala tersebut. Jeruk lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang…
Resep Cara Membuat Jus Wortel dan tomat Sehat Resep Cara Membuat Jus Wortel dan tomat Sehat - Wortel adalah jenis tumbuhan yang memiliki karbohidrat dengan jumlah besar. Tumbuahan ini biasanya yang dapat dikonsumsi terletak pada bagian akarnya yang…
Resep Membuat Wedang Serai Cincau Hitam Spesial Resep Membuat Wedang Serai Cincau Hitam Spesial - Wedang serai adalah adalah salah satu jenis minuman hangat yang terbnuat dari bahan dasar rebusan serai yang dipadukan dengan bahan pelengkap lainnya…
Resep Olahan Susu Cair Susu adalah salah satu bahan makanan yang kaya akan nutrisi dan sering dijadikan sebagai bahan dasar dalam berbagai olahan makanan. Salah satu olahan susu yang populer adalah susu cair. Berikut…
Resep Sayur Bening Bayam Restoran Gambar: PendahuluanHai Semua! Apakah kamu pecinta masakan sehat dan lezat? Jika iya, maka kamu wajib mencoba resep sayur bening bayam restoran ini. Sayur bening bayam restoran adalah hidangan yang sangat…
Resep Makanan Fungsional: Menjaga Kesehatan dengan… Makanan fungsional adalah jenis makanan yang memiliki khasiat atau manfaat kesehatan lebih dari sekedar nutrisi. Dalam era modern ini, makanan fungsional semakin populer dikonsumsi oleh masyarakat karena dapat membantu menjaga…
Resep Olahan Oatmeal untuk Diet Oatmeal adalah salah satu sumber karbohidrat kompleks yang sehat dan bergizi, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat Anda. Selain itu, oatmeal juga mengandung serat yang cukup…
Cara Membuat Es Kunyit Asam Segar Cara Membuat Es Kunyit Asam Segar - Es kunyit asam segar merupakan nama sebuah minuan yang tentunya terbuat dari bahan dasar kunyit dan asam juga bahan yang lainnya kemudian disajikan…
Resep Olahan Labu Kuning Kukus Labu kuning adalah salah satu bahan makanan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Labu kuning kaya akan vitamin A, vitamin C, serat, dan antioksidan. Labu kuning juga mudah diolah menjadi…
Cara Membuat Wedang Teh Susu Hangat Cara Membuat Wedang Teh Susu Hangat - Wedang teh merupakan salah satu jenis minuman yang sudah tekenal dimana-mana bahkan hampir diseluruh wilayah di Indonesia terdapat wedang teh. Minuman hangat ini…
Resep Cara Membuat Smoothies Pisang Enak Resep Cara Membuat Smoothies Pisang Enak - Resep Yang akan kami sajikan kali ini sangat cocok disajikan untuk anda yang menggemari buah pisang. Kali ini kami akan membuat smoothies pisang…
Resep Menu Diet untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Makanan Sehat untuk DietDalam menjalankan diet, makanan yang dikonsumsi harus sehat dan bergizi. Pilihan makanan sehat untuk diet antara lain sayuran, buah-buahan, ikan, daging tanpa lemak, telur, dan kacang-kacangan. Konsumsi…
Resep Ayam Rebus untuk Diet Menjaga kesehatan tubuh adalah hal yang penting dilakukan, terutama bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan rendah kalori, salah…
Resep Olahan Pepaya Muda Pepaya muda merupakan salah satu buah yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Selain dapat dikonsumsi secara langsung, pepaya muda juga dapat diolah menjadi berbagai macam makanan yang lezat…
Resep Jus Sehat untuk Kesehatan yang Optimal Jus sehat merupakan minuman yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan bahan-bahan yang segar dan sehat, jus sehat dapat memberikan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut adalah beberapa…
Cara Membuat Es Manado Kombinasi Segar Nikmat Cara Membuat Es Manado Kombinasi Segar Nikmat - Es manado adalah salah satu minuman yang identik dengan warna putih karena es manado ini terbuat dari bahan dasar sirsak. Buah sirsak…
Resep Membuat Wedang Santan Manis dan Gurih Resep Membuat Wedang Santan Manis dan Gurih - Wedang santan adalah minuman segar dan nikmat yang tentunya terbuat dari bahan dasar santan kelapa yang kemudian direbus dengan berabagi bahan lainnya…
Cara Membuat Es Lengkeng Karamel Segar Nikmat Cara Membuat Es Lengkeng Karamel Segar Nikmat - Es lengkeng karamel adalah nama sebuah minuman segar yang tentunya terbuat dari bahan dasar buah lengkeng atau kelengkeng super yang dipadukan dengan…
Resep Salad Buah untuk Jualan PendahuluanHai kamu pecinta kuliner! Apakah kamu sedang mencari ide untuk usaha kuliner sampingan yang menguntungkan? Salah satu resep yang bisa kamu coba adalah salad buah. Salad buah adalah makanan yang…
Resep Es Tape Ketan Putih Manis dan Segar Resep Es Tape Ketan Putih Manis dan Segar - Es tape adalah nama sebuah minuman segar yang terbuat dari bahan dasar tape ketan putih yang dipadukan dengan susu kental manis…
Resep Membuat Es Air Mata Pengantin Segar Nikmat Resep Membuat Es Air Mata Pengantin Segar Nikmat – Nama yang unik dan menarik Es air mata pengantin adalah salah satu minuman kuliner khas indonesia tepatnya daerah riau. Es air mata…
resep jus sayur dan buah Jus sayur dan buah adalah minuman yang segar dan sehat. Kombinasi antara sayur dan buah dalam satu jus memberikan nutrisi yang lengkap untuk tubuh kita. Jus sayur dan buah juga…
Resep Cemilan untuk Penderita Asam Lambung Asam lambung seringkali membuat penderita merasa tidak nyaman dan sulit menikmati makanan. Namun, cemilan tetap dapat dinikmati oleh penderita asam lambung dengan memilih makanan yang tepat. Berikut adalah beberapa resep…
Resep Tempe Kukus untuk Diet PendahuluanHai Kamu yang sedang menjalani diet, tahukah kamu bahwa tempe kukus dapat menjadi salah satu pilihan makanan yang baik? Tempe kukus adalah makanan yang rendah kalori dan tinggi nutrisi, sehingga…
Resep Strawberry Smoothies Smoothies buah-buahan adalah minuman yang sangat populer dan mudah dibuat di rumah. Salah satu jenis smoothies yang paling diminati adalah strawberry smoothies. Berikut adalah resep untuk membuat strawberry smoothies yang…
Resep Membuat Jus Jagung Manis Spesial Segar Resep Membuat Jus Jagung Manis Spesial Segar - Siapa sih yang tidak kenal dengan bahan makanan yang satu ini..? Bahan masakan yang satu ini sudah biasa dibuat menjadi berbagai macam jenis…
Resep Membuat Es Teh Rasa Leci Segar Resep Membuat Es Teh Rasa Leci Segar - Es teh adalah minuman yang terbuat dari teh yang seduh dan kemudian dicampur dengan es batu. Nah, bagaimana dengan es teh yang…
Resep Asinan Buah Tanpa Terasi PendahuluanHai, Buat kamu yang suka dengan makanan segar dan sehat, asinan buah bisa menjadi pilihan yang tepat. Namun, tak sedikit orang yang tidak menyukai aroma terasi yang khas. Jangan khawatir,…
Resep Sarapan Pagi untuk Diet PendahuluanKamu sedang menjalani program diet? Menjaga pola makan merupakan langkah penting untuk mencapai tujuan tersebut. Sarapan pagi adalah waktu yang tepat untuk memulai hari dengan makanan sehat yang dapat membantu…
