Resep Ayam Rebus untuk Diet

Menjaga kesehatan tubuh adalah hal yang penting dilakukan, terutama bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan rendah kalori, salah satunya adalah ayam rebus. Berikut adalah resep ayam rebus untuk diet yang mudah dan enak.

Bahan-bahan:

garnier Paket hemat isi 2

– 500 gram ayam fillet

Diskon sampai 70% Produk Kecantikan Lazada

– 2 liter air

– 1 buah bawang bombay

– 3 siung bawang putih

– 1 batang serai

– 2 lembar daun salam

– 2 lembar daun jeruk

– 1 sendok teh garam

– 1 sendok teh merica

– 1 sendok makan minyak zaitun

Cara membuat:

blank

1. Cuci bersih ayam fillet dan potong-potong sesuai selera.

2. Iris bawang bombay dan bawang putih tipis-tipis.

3. Panaskan minyak zaitun pada wajan, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.

4. Tambahkan serai, daun salam, dan daun jeruk. Aduk rata.

5. Masukkan potongan ayam fillet. Aduk rata hingga ayam berubah warna.

6. Tuang air ke dalam wajan. Tambahkan garam dan merica. Aduk rata.

7. Masak ayam hingga matang dan kuah berkurang.

8. Ayam rebus untuk diet siap disajikan.

Manfaat Ayam Rebus untuk Diet

blank

Ayam rebus merupakan makanan rendah kalori yang cocok untuk diet. Selain itu, ayam rebus juga mengandung protein yang tinggi, sehingga bisa memenuhi kebutuhan protein tubuh. Ayam rebus juga rendah lemak dan kolesterol, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung dan kolesterol tinggi.

Tips Penyajian Ayam Rebus untuk Diet

blank

Agar lebih sehat dan enak, ayam rebus untuk diet bisa disajikan dengan sayuran seperti brokoli, wortel, atau kacang polong. Selain itu, bisa juga ditambahkan irisan cabai rawit atau jeruk nipis untuk memberikan rasa yang lebih segar.

Demikian resep ayam rebus untuk diet yang mudah dan enak. Selamat mencoba!

Video Tentang Resep Ayam Rebus untuk Diet

Free Ongkir Setiap Hari
About Author: