Resep Salad Sayuran untuk Diet

Makanan sehat menjadi kunci penting dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama jika Anda sedang menjalani program diet. Salah satu alternatif menu sehat yang bisa Anda coba adalah salad sayuran. Selain rendah kalori, salad sayuran juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Berikut adalah beberapa resep salad sayuran yang bisa Anda coba:

1. Salad Bayam dengan Tuna

garnier Paket hemat isi 2

Bahan yang dibutuhkan:

Diskon sampai 70% Produk Kecantikan Lazada
  • 1 ikat bayam segar
  • 1 kaleng tuna
  • 1/2 buah bawang bombay
  • 1 buah tomat merah
  • 2 sendok makan minyak zaitun
  • 1 sendok makan air jeruk lemon
  • 1 sendok teh garam
  • 1/2 sendok teh merica bubuk

Cara membuat:

  1. Cuci bersih bayam, tiriskan.
  2. Potong-potong bawang bombay dan tomat.
  3. Tuangkan tuna ke dalam mangkuk, tambahkan minyak zaitun, air jeruk lemon, garam, dan merica bubuk. Aduk rata.
  4. Tambahkan bayam, bawang bombay, dan tomat ke dalam mangkuk tuna. Aduk rata.
  5. Sajikan dalam piring saji.

2. Salad Wortel dengan Kacang Almond

blank

Bahan yang dibutuhkan:

  • 2 buah wortel segar, kupas dan potong dadu
  • 1 buah apel hijau, kupas dan potong dadu
  • 1/4 cangkir kacang almond, sangrai
  • 2 sendok makan minyak zaitun
  • 1 sendok makan air jeruk lemon
  • 1/2 sendok teh garam
  • 1/2 sendok teh merica bubuk

Cara membuat:

  1. Campurkan wortel, apel, dan kacang almond dalam mangkuk.
  2. Tambahkan minyak zaitun, air jeruk lemon, garam, dan merica bubuk. Aduk rata.
  3. Sajikan dalam piring saji.

3. Salad Kubis dengan Telur Rebus

blank

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1/4 kubis hijau, iris tipis
  • 2 butir telur rebus, kupas dan iris bulat
  • 1 buah wortel segar, kupas dan potong dadu
  • 2 sendok makan mayones
  • 1 sendok makan air jeruk lemon
  • 1/2 sendok teh garam
  • 1/2 sendok teh merica bubuk

Cara membuat:

  1. Campurkan kubis, telur rebus, dan wortel dalam mangkuk.
  2. Tambahkan mayones, air jeruk lemon, garam, dan merica bubuk. Aduk rata.
  3. Sajikan dalam piring saji.

4. Salad Brokoli dengan Jagung

blank

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1/2 kepala brokoli, potong-potong
  • 1/2 cangkir jagung manis kalengan, tiriskan
  • 1/2 buah bawang bombay, cincang halus
  • 2 sendok makan mayones
  • 1 sendok makan air jeruk lemon
  • 1/2 sendok teh garam
  • 1/2 sendok teh merica bubuk

Cara membuat:

  1. Rebus brokoli selama 3-5 menit atau sampai matang. Tiriskan dan biarkan dingin.
  2. Campurkan brokoli, jagung, dan bawang bombay dalam mangkuk.
  3. Tambahkan mayones, air jeruk lemon, garam, dan merica bubuk. Aduk rata.
  4. Sajikan dalam piring saji.

Demikianlah beberapa resep salad sayuran yang bisa Anda coba. Selain mudah dibuat, salad sayuran juga menyehatkan tubuh dan cocok untuk Anda yang sedang menjalani program diet. Selamat mencoba!

Video Tentang Resep Salad Sayuran untuk Diet

Free Ongkir Setiap Hari
About Author: