Jus sayur adalah minuman yang kaya akan nutrisi dan sangat baik untuk kesehatan tubuh. Jus sayur juga bisa menjadi alternatif yang menyegarkan selain jus buah. Berikut adalah beberapa resep jus sayur yang bisa Anda coba di rumah:
1. Jus Wortel dan Apel
Jus wortel dan apel sangat cocok untuk menjadi minuman sehat sehari-hari. Wortel mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, sedangkan apel kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Untuk membuat jus ini, Anda membutuhkan:
- 4 buah wortel
- 2 buah apel hijau
Cuci bersih semua bahan, kupas kulit apel dan potong-potong wortel. Masukan semua bahan ke dalam blender dan proses hingga halus. Sajikan jus dalam gelas dan tambahkan es batu jika suka.
2. Jus Bayam dan Jeruk
Jus bayam dan jeruk adalah minuman yang sangat segar dan kaya akan vitamin C dan zat besi. Bayam mengandung zat besi yang baik untuk kesehatan darah, sedangkan jeruk kaya akan vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk membuat jus ini, Anda membutuhkan:
- 2 genggam bayam segar
- 3 buah jeruk
Cuci bersih bayam dan jeruk, kupas kulit jeruk dan potong-potong. Masukan semua bahan ke dalam blender dan proses hingga halus. Sajikan jus dalam gelas dan tambahkan es batu jika suka.
3. Jus Tomat dan Wortel
Jus tomat dan wortel sangat kaya akan antioksidan dan vitamin A. Antioksidan yang terkandung dalam jus ini sangat baik untuk mencegah kanker dan menjaga kesehatan kulit. Untuk membuat jus ini, Anda membutuhkan:
- 2 buah tomat
- 2 buah wortel
Cuci bersih tomat dan wortel dan potong-potong. Masukan semua bahan ke dalam blender dan proses hingga halus. Sajikan jus dalam gelas dan tambahkan es batu jika suka.
4. Jus Beet dan Jeruk Nipis
Beet atau bit adalah sayuran yang kaya akan antioksidan dan zat besi. Jus beet dan jeruk nipis sangat cocok untuk menjadi minuman sehat sehari-hari. Jeruk nipis kaya akan vitamin C dan sangat baik untuk mencegah flu dan pilek. Untuk membuat jus ini, Anda membutuhkan:
- 1 buah beet
- 2 buah jeruk nipis
Cuci bersih beet dan jeruk nipis dan potong-potong. Masukan semua bahan ke dalam blender dan proses hingga halus. Sajikan jus dalam gelas dan tambahkan es batu jika suka.
5. Jus Kale dan Lemon
Kale atau sawi hijau adalah sayuran yang kaya akan nutrisi dan antioksidan. Jus kale dan lemon sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk membuat jus ini, Anda membutuhkan:
- 2 genggam kale segar
- 1 buah lemon
Cuci bersih kale dan lemon, potong-potong. Masukan semua bahan ke dalam blender dan proses hingga halus. Sajikan jus dalam gelas dan tambahkan es batu jika suka.
Jus sayur sangat baik untuk kesehatan tubuh. Dengan mencoba resep jus sayur di atas, Anda bisa mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan menjaga kesehatan dengan cara yang menyenangkan. Selamat mencoba!
Video Tentang Resep Jus Sayur yang Menyehatkan dan Lezat
Rekomendasi Resep:
- Cara Membuat Kue Apel Empuk Nikmat dan Enak Cara Membuat Kue Apel Empuk Nikmat dan Enak - Jika pada pembahasan sebelumnya kami membagikan resep jus apel, kali ini kami akan memberikan salah satu resep apel yang bisa dijadikan cemilan…
- Resep Masakan untuk Penderita Kolesterol Kolesterol merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang. Tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Namun, hal tersebut dapat diminimalisir…
- Resep Olahan Jantung Pisang untuk Menu Sehat dan Lezat Jantung pisang atau yang juga dikenal dengan nama pucuk pisang merupakan salah satu bagian dari pisang yang sering diolah menjadi hidangan lezat dan sehat. Bagian ini kaya akan serat, vitamin,…
- Resep Masakan untuk Penderita Jantung dan Kolesterol Jantung dan kolesterol yang tinggi merupakan masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang. Untuk mengatasi masalah tersebut, Anda perlu mengubah pola makan Anda dengan memilih makanan yang sehat dan…
- Resep Membuat Minuman Es Nangka Selasih Spesial Resep Membuat Minuman Es Nangka Selasih Spesial - Es nangka merupakan salah satu minuman dingin yang segar yang juga banyak digemari. hampir semua orang menikmati minuman segar yang satu ini…
- Resep Masakan Sup Bola Ayam Sayur Segar Anda bisa Coba Resep Masakan Sup Bola Ayam Sayur Segar Ini Untuk Menu makan siang yang menyehatkan di rumah anda. Kalau makan siang memang kurang berminat kalau disediakan makanan –…
- Resep Olahan Sawi Putih: Nikmati Sensasi Pedas Manis dalam… Sawi Putih: Sayuran yang Kaya Akan NutrisiSawi putih merupakan salah satu sayuran yang sering diolah menjadi berbagai macam hidangan lezat. Selain rasanya yang enak, sawi putih juga kaya akan nutrisi…
- Resep Makanan Sehat untuk Penderita Amandel PendahuluanAmandel adalah salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang. Saat mengalami amandel, tubuh akan meradang dan tenggorokan akan terasa sakit. Selain minum obat dan berkumur dengan air…
- Cara Membuat Bubur Susu Apel Manis Lembut dan Simpel Cara Membuat Bubur Susu Apel Manis Lembut dan Simpel – Kecil pujaan hati merupakan dambaan setiap orang tua, dengan kelucuannya, kemungilannya, dan keceriaannya membuat anda tak ingin lepas dan membuat…
- Resep Jus Sayur dan Buah: Nikmati Minuman Sehat dan Bergizi Siapa bilang jus hanya terbuat dari buah-buahan saja? Kini, semakin banyak orang yang mulai menggemari jus sayur dan buah sebagai minuman sehat sehari-hari. Selain memberikan rasa yang segar dan enak,…
- Cara Membuat Acar Nanas Spesial Segar Cara Membuat Acar Nanas Spesial Segar - Acar nanas merupakan bahan pelengkap makanan yang terbuat dari buah nanas segar yang sudah matang. makanan pelengkap ini sangat patut untuk anda coba…
- Resep MPASI 7 Bulan Wortel Makanan pendamping ASI (MPASI) adalah jenis makanan yang diberikan pada bayi yang sudah berusia 6 bulan ke atas. Pada usia 7 bulan, bayi sudah bisa diberikan makanan yang lebih bervariasi,…
- Resep Sayur Labu Kuning Sederhana PendahuluanHai, kamu pecinta masakan sayur! Pada kesempatan kali ini, kita akan berbagi resep sayur labu kuning sederhana yang bisa kamu coba di rumah. Sayur labu kuning memiliki rasa yang lezat,…
- Resep Acar Timun Wortel Nanas Mentah PendahuluanHai kamu yang suka cita rasa segar dan asam-asam, kali ini kita akan berbagi resep acar timun wortel nanas mentah yang bisa kamu buat sendiri di rumah. Acar ini bisa…
- Cara Membuat Salad Buah untuk Diet Enak Sederhana Cara Membuat Salad Buah untuk Diet Enak Sederhana - Buah sudah diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain bermanfaat, rasanya juga mudah diterima oleh indera pengecap kita. Tak seperti…
- Resep Menu Stunting: Makanan Sehat untuk Pertumbuhan Anak… Apa itu Stunting?Stunting adalah kondisi ketidakseimbangan antara asupan gizi dan pertumbuhan anak. Kondisi ini ditandai dengan pertumbuhan anak yang tidak optimal sehingga tinggi badan anak lebih rendah dari standar usianya.…
- Resep Masakan Rendah Kalori Makanan rendah kalori adalah pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau memiliki masalah kesehatan tertentu. Namun, makanan rendah kalori tidak selalu berarti kurang lezat atau menyenangkan.…
- Resep Cara Membuat Sayur Bayam Bening Resep Cara Membuat Sayur Bayam Bening - Sayur bayam adalah salah satu sayur yang sehat, baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh. Bayam merupakan jenis sayuran yang berbentuk menyerupai kangkung tetapi memiliki…
- Resep Sayur Sehari-hari Menjaga kesehatan tubuh merupakan suatu hal yang penting bagi setiap orang. Salah satu cara untuk menjaganya adalah dengan mengonsumsi sayur-sayuran setiap hari. Namun, seringkali kita kehabisan ide untuk menyajikan sayur…
- Resep Ayam Diet Makanan sehat dan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, bagi mereka yang sedang menjalankan program diet, seringkali sulit untuk menemukan resep yang cocok. Salah satu alternatif yang bisa…
- Resep Sup Ikan Gurame Segar dan Lezat Resep Sup Ikan Gurame Segar dan Lezat - Sup ikan gurame adalah jenis makanan berkuah yang terbuat dari bahan dasar ikan gurame segar dan dipadukan dengan bumbu-bumbu lainnya sehingga memiliki rasa…
- Resep Nugget Ikan Lele Enak dan Lezat Resep Nugget Ikan Lele Enak dan Lezat - Nugget merupakan makanan yang digemari oleh anak-anak. Biasanya nugget menjadi bekal favorit untuk anak di sekolah. Variasi nugget sangat beragam, namun nugget…
- Resep MPASI Telur untuk Si Kecil Memasak makanan bayi memang membutuhkan kreativitas dan ketelatenan. Anda perlu memastikan bahwa makanan yang diberikan kepada bayi Anda sehat dan bergizi. Salah satu makanan yang bisa diberikan pada bayi adalah…
- Resep Makanan Fungsional: Menjaga Kesehatan dengan Makanan… Makanan fungsional adalah jenis makanan yang memiliki khasiat atau manfaat kesehatan lebih dari sekedar nutrisi. Dalam era modern ini, makanan fungsional semakin populer dikonsumsi oleh masyarakat karena dapat membantu menjaga…
- Resep Olahan Buncis dan Wortel Siapa bilang makanan sehat tidak bisa enak? Kali ini kami akan membagikan resep olahan buncis dan wortel yang lezat dan sehat. Buncis dan wortel memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga…
- Resep Makanan Sehat dan Bergizi Makanan sehat dan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, terkadang sulit untuk menemukan resep makanan yang enak dan sehat. Berikut adalah beberapa resep makanan sehat dan bergizi yang…
- Cara Membuat Minuman Jus Timun Jahe Sehat dan Segar Cara Membuat Minuman Jus Timun Jahe Sehat dan Segar - Jus timun jahe adalah nama sebuah inuman yang terbuat dari bahan dasar mentimun yang dipadukan dengan jahe sehingga jadilah minuman…
- Resep Masakan untuk Penderita Stroke Stroke adalah penyakit yang serius yang dapat menimbulkan berbagai komplikasi dan mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Selain perawatan medis, makanan juga dapat membantu mengontrol gejala stroke. Berikut adalah beberapa resep masakan…
- Resep Cara Membuat Sup Ayam Makaroni Lezat Resep Cara Membuat Sup Ayam Makaroni Lezat -Kala musim hujan nanti, anda perlu menambah koleksi resep makanan hangat yang bisa anda sajikan bersama keluarga anda. Salah satu hidangan hangat dan…
- Resep Spesial Membuat Pepes Telur Ikan Lezat Resep Spesial Membuat Pepes Telur Ikan Lezat - Telur ikan adalah salah satu jenis bahan masakan yang memiliki nilai gizi sangat tinggi. Telur ikan sangat baik untuk dikonsumsi karena memiliki…