Resep Ayam Diet

Makanan sehat dan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, bagi mereka yang sedang menjalankan program diet, seringkali sulit untuk menemukan resep yang cocok. Salah satu alternatif yang bisa dicoba adalah resep ayam diet. Ayam adalah salah satu sumber protein yang rendah lemak dan cocok untuk diet. Berikut adalah beberapa resep ayam diet yang bisa dicoba:

Ayam Panggang Lemon

Ayam Panggang Lemon
garnier Paket hemat isi 2

Bahan:

Diskon sampai 70% Produk Kecantikan Lazada
  • 2 potong dada ayam
  • 1 buah lemon
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 1 sdt garam
  • 1 sdt merica

Cara membuat:

  1. Campurkan minyak zaitun, garam, merica, dan air lemon dalam sebuah wadah.
  2. Tusuk-tusuk dada ayam dengan garpu dan celupkan ke dalam campuran bumbu tadi.
  3. Diamkan selama 30 menit.
  4. Panggang ayam di dalam oven selama 20-25 menit.

Ayam Kuah Tomat

Ayam Kuah Tomat

Bahan:

  • 2 potong dada ayam
  • 2 buah tomat
  • 1 buah bawang bombay
  • 2 siung bawang putih
  • 1 sdt garam
  • 1 sdt merica
  • 2 gelas air

Cara membuat:

  1. Potong-potong dada ayam dan tomat. Iris bawang bombay dan bawang putih.
  2. Panaskan minyak di dalam wajan dan tumis bawang bombay dan bawang putih sampai harum.
  3. Masukkan potongan ayam dan tumis sampai berubah warna.
  4. Tambahkan potongan tomat, garam, merica, dan air. Aduk rata.
  5. Masak selama 15-20 menit atau sampai ayam matang dan kuah mengental.

Ayam Brokoli Tumis

Ayam Brokoli Tumis

Bahan:

  • 2 potong dada ayam
  • 1 ikat brokoli
  • 1 buah wortel
  • 2 siung bawang putih
  • 1 sdt garam
  • 1 sdt merica
  • 1 sdm minyak sayur

Cara membuat:

  1. Potong-potong dada ayam. Iris wortel dan brokoli.
  2. Panaskan minyak sayur di dalam wajan dan tumis bawang putih sampai harum.
  3. Masukkan potongan ayam dan tumis sampai berubah warna.
  4. Tambahkan potongan wortel dan brokoli. Aduk rata.
  5. Tambahkan garam dan merica. Masak selama 10-15 menit atau sampai sayuran matang dan empuk.

Demikian beberapa resep ayam diet yang bisa dicoba. Selamat mencoba dan jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan tubuh dengan pola makan yang seimbang.

Video Tentang Resep Ayam Diet

Free Ongkir Setiap Hari
About Author: